Tag: zajęcia taneczne

Nigdy nie nastawiam budzika. Mój organizm wypoczywa tyle ile potrzebuje i budzi mnie wtedy gdy uważa, że już się zregenerował. U mnie cykl dzienny zazwyczaj zaczyna się od godziny 7:00-8:00. Mój zegar biologiczny już wie, że ma pilnować tego przedziału godzinowego i raczej nie zdarza się żeby zapomniał mnie wybudzić. Jeśli potrzebuję wstać wcześniej – kładę się wcześniej, a jeśli zdarza się, że pracuję do późnych godzin wieczornych, mój zegar budzi mnie i tak w wyznaczonym przedziale czasowym! To najlepszy budzik na świecie!  Dzięki tej metodzie już w pierwszych minutach po otwarciu oczu dzień jest dla mnie po prostu cudowny! nie budzi mnie żadne walenie w bębny, świstaki ani melodia dzwonka domofonu mojej babci. Otwieram oczy i z uśmiecham na twarzy od razu wstaję na równe nogi 🙂 Inaczej jest w przypadku brzydkiej pogody bo wstaję a i owszem, mam energię to prawda, z tym, że już jestem bardziej zgryźliwa i zgredziała – wtedy nawet mój extra sok nie pomaga, bardzo chciałabym aby po jego wypiciu dzień stawał się piękniejszy ale niestety tak nie jest 🙂 oczywiście sok jest wspaniałym dodatkiem i urozmaiceniem mojej codziennej diety, ja wypijam takie koktajle zastępując swoje drugie śniadanie.  Szybko, smacznie i zdrowo 🙂

Dziś przedstawiam przepis na przepyszny sok, który oprócz masy cennych witamin dodatkowo podkręca moją energię w ciągu dnia!

Składniki:

• 3 marchewki
• 1 jabłko
• kawałeczek korzenia imbiru (dowolnie, czym więcej tego datku tym mocniejszy smak soku)
• 1 mała pomarańcza
• 1/2 cytryny

Przygotowanie:

włóż do wyciskarki/sokowirówki wszystkie owoce i warzywa. Wyciśnij sok. I gotowe!

SMACZNEGO 🙂

MIŁEGO DNIA!

KRATOR TANCA

Kolejny odcinek wskazówek do Pierwszego Tańca na moim kanale  Youtube  metody na których pracuję z kursantami są moimi autorskimi programami – ze mną łatwo i szybko nauczysz się tańczyć, a dodatkowo pięknie zaprezentujesz na parkiecie podczas głównego wystąpienia

Pary, które uczą się ze mną Pierwszego Tańca on-line od początku mogą same dokonywać wyborów co do np. rodzaju tańca, a wszystko dzięki nauce podstaw tańców najczęściej wybieranych przez pary na Pierwszy Taniec. Jeśli nie wiecie od czego się zabrać – najlepiej – roztańczcie się! nauczcie się poniższych tańców, potańczcie i sami sprawdźcie w którym tańcu czujecie się najlepiej